Vrei să primeşti sfaturi direct de la medicul tău nutriţionist? Abonează-te acum!

August 19, 2016

15 ALIMENTE BOGATE ÎN ACIZI GRAŞI OMEGA-3

Acizii graşi omega-3 nu pot fi sintetizaţi de organism, acesta depinzând exclusiv de sursele alimentare pentru a-şi asigura aceşti nutrienţi valoroşi. Există 3 tipuri de acizi graşi omega-3: acidul alfa-linolenic (ALA), acidul eicosapentanoic (EPA) şi acidul docosahexanoic (DHA). Principalele surse pentru EPA şi DHA sunt peştii oceanici, în timp ce […]