Cheia unei alimentații sănătoase este varietatea, pentru că numai combinând cât mai multe alimente putem obține toți nutrienții de care organismul nostru are nevoie.

 

Încearcă să mănânci cât mai colorat pentru a-ți asigura vitamine, minerale și antioxidanți.

 

Așa că, nu uita:

 

– Roșul este pentru sănătatea inimii


– Albul este pentru imunitate


– Verdele este pentru detoxifiere


– Albastrul / Violetul este pentru longevitate


– Portocaliul / Galbenul este pentru frumusețe și prevenția cancerului.

 

Tu câte culori ai în farfurie?

 

fitonutrienti in 5 culori

 

Share on Facebook

Comments are closed.